[...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 3x -martwy ciąg: ok 130kg -przysiad: ok 70 a jesli chodzi o ciezary to nie bawie sie 2 kg na hantlu itp. jak ide na trening to po to by go zrobic z ciezarem jak najwiekszym a nie tak zeby sie nie zmeczyc jak co niektorzy... bo mam takich co kiedys ze mna cwiczyli ;) Zmieniony [...]
Dzieki za odp. Nie spodziewalam sie jej od mezczyzny:) Widzisz to nie jest tak ze to sa tylko slodycze, bo nawet jak ostatkami sily woli:) nic slodkiego nie zjem to i tak przytyje w tym czasie. Napisalam o slodyczach bo w normalnych okolicznosciach nie robia na mnie zadnego znaczenia. Kiedys probowalam jesc chrom w tabletkach ale tez nie pomagal. [...]
[...] wiara i chcrakterystyczna dla 17 latka naiwność...też kiedyś wierzyłem, że sport jest piękny, czysty...a sportowcy po prostu ciężko treniują...nie chcę Cie zbyt ostro wprowadzać w życiowe realia....dlatego, ciesz się swoją dziewiczą naiwnością...w sumie to piękne, że są jeszcze tacy idealiści jak Ty...Pozdrawiam członek-mafia.suple.hardcor.pl
jak kiedyś w "odpręzeniu" zasnąłem w szpagacie to przez tydzien nie mnie ściegna bolały na youtube jest kilka filmików z Pavel Tsatsouline z rościągania i nie tylko http://www.youtube.com/watch?v=rcsA7XspSBs Nigdy nie słyszałem o tym autorze. W odnośnikach jest jeszcze z 5 jego książek. Cena jest nieduża wiec może ktoś coś kupi i opisze [...]
[...] to nie biesz pudru, ja kiedys w jednym tygodniu 3 razy amfe jadłem i schudłem 10 kg,co prawda zaje.....cie sie czujesz ale potem na zejsciu jest hu...nia.ale nie wiem jak ktoś może cpac i czwiczyć , to nie ma sensu,nara(aha jak nie brałes jeszcze amfy to nir bierz, bo jak weźniesz raz to to nie bedzie ostatni i to ci mówie odrazu)pozdro [...]
Witam ja bym brał z grubszą średnicą zawsze to wytrzymalszy , kiedyś nie było tego problemu kilka lat wstecz , były gryfy jak i również obciążenia fi 30 i dla mnie były najlepsze w swojej siłowni mam 2 rodzaje gryfów lekko łamany kupiłem go z 6 lat temu o fi 30 i dobrym radełkowani (cześć chwytana) bardzo dobrze się go trzyma i załamania ma ok , [...]
Może być tak samo jak moim katalogiem Treca. Zamawiałem kiedyś katalog na stronie treca i czekałem i czekałem minęło 2 miesiące i dopiero doszło. Z tym, że ja tez już dawno wysłąłem tutaj te dane i też nic nieotrzymałem. Jak niemaja ochoty juz wysyłać to mogli by chociarz dać znać, że już koniec.
jeżeli chodzi ci o technike to wejdz sobie do atlasu cwiczen i tam przed każdym wyjsciem na silownie zobacz sobie jak wygldaja dane cwiczenia technicznie ( bo to bardzo wazne) ja tak kiedys robilem (bo technike mozna zapomniec przy wiekrzych ciezarach) jak bedziesz kodował co trening to ci to wejdzie w nawyk. pytaj jak cos chcesz wiedziec
[...] które jarają dwie paczki fajek dziennie xdddd ) A moze to zbieg okoliczności, ale dokładnie taką samą rozmowę przeprowadziłem z ciocią, ktora kupiła wlaśnie ten sam pas, bo jak powiedziała ' była ciekawa już wczesniej, a teraz jakaś znizka ( ponoć ) jest. takie pasy to jeszcze mogą szkody narobić ( zależy przez co odbywają się wibracje ) kiedyś [...]
[...] nie muszę chyba przedstawiać) powiedział kiedyś: "(...) 50%dieta,30%odpoczynek,20%trening, to są warunki sukcesu(...)" Ja bym już to potraktował na poważnie jak chcesz nabrać masy, ektomorficy mają z tym problemy(wiem bo sam jestem) więc bez dobrej diety to raczej lipa... [...]
"oczywiście że Tyson już nie jest tak szybki , silny i obyty w ringu jak kiedyś , co do tego chyba nie ma wątpliwości . Jednak ten człowiek jest legendą boksu" Wlasnie BOKSU a nie MMA wiec niech walczy w MMA a nie na zasadach boksu. To tyle w tym temacie, bo kto chce ogladac na gali MMA podstarzalego boksera ? To ze ma osiagniecia w tej [...]
Apropo starej szkoly, w tym roku bylem na Florydzie poszukalem tam sobie silownie, wchodze a tam wszedzie plakaty, puchary jakiegos starszego bb, pytam goscia (wlasciciela) kto to na zdjeciach, mowil, to ja przeciez, gosc chudy. Mowi a kto Ty? A on, Ian Harrison, mowie sorry nie znam, okazalo sie ze nie taki ogorek ;-) trenowalem tam caly tydzien, [...]
[...] bolało tylko przy maxie ;p A co do ,,treningu niemieckich ciężarowców" sprawdziłby się? Senegroth w jednej z wypowiedzi na forum mówił że dla osób zaawansowanych takich jak on ten trening doprowadziłby do szybkiego przemęczenia. Mam priorytet aby do września podnieść na klatę 110kg tylko nie wiem czy jest to możliwe... Dzięki Moszyn sprawdzę [...]
jak masz otłuszczone bicepsy to ten tłuszcz schodzi. Kiedyś fajny wpis konia widziałem, z pasa schodzi to tłuszcz z bicepsa spadają obwody to już każdy myśli że mięśnia lecą.
VLAD to fakt, ale prezentujesz spojrzenie dojrzalego faceta, a sam nie pamietasz pewnie jak kiedys chodzilismy w piramidkach,kowboykach,dresowych kreszach, po prostu my tak to widzimy
Roznica jest i to spora. Zalezy jak kto woli jak nie chcesz wydawac sporej sumy na ochraniacze to kup te bawelniane. Lepsze te niz nic. Z czasem kiedys kupisz twinsy albo nie wiem firepower. :)
[...] jadłem mięsa w weekendy, gdy się widywaliśmy(młody i głupi ), zawsze chodziłem z wegetariankami, moja siostra jest wegetarianką i nie mógłbym mieć dupy nie wegetarianki chyba, porzygałbym się gdybym widział jak dziewczyna je mięso. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-02 17:18:57 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-02 17:21:34
no bo wodyn jest wegetarianinem no napewno wpiprza gałeżie kiedys widziałem jakis film o gościu co sie żywił patykami, a jako picie stosował rozwodnione błoto np. celine, szlam i muł. był super sprawny. no ale najwiekszy problem to jest przygotowanie posiłku, no ja tera wróciłem z nowej roboty, ku... na lini robie. no i se teraZz wdupiłem, [...]
[...] pare godzin no i poo paru razach ładny był kolorek wszystko byłoby okej gdyby nie to ze myjąc sie to ta opalenizna schodzila w miejscach w których najabardziej szorujesz i jak myjesz twarz z rana w srodku dnia i po siłowni wiadomo spocony cały sei myjesz to ta opalenizna schodzi mojim zdaniem te wszystkie opalacze sa nic niewarte pozostaje [...]
no to w takim razie nie bedzie plam chyba nie pryskalem na twarz odrazu tylko najpierw na reke moge dzisiaj myc twarz czy to sie zmyje jeszcze? ogolnie dobry chyba ten samoopalacz jak mialem ostatnio kiedys soraye to ten jest si dzieki za pomoc w wyborze
JAK ONI TO ROBIĄ ?
